Деталі
Завантаження Docx
Читати Більше
У сьогоднішніх новинах: Японія та Бразилія підписали угоду про підтримку своїх громадян за кордоном під час надзвичайних ситуацій. Доходи від глобального ціноутворення на викиди вуглецю встановлені рекордно високо, Південна Корея та Фінляндія зміцнюють культурні зв'язки завдяки програмі робочої відпустки для молоді, запаси рису в Індонезії зростають до історичного рівня, британський поліціянт, який відпочиває у Сполучених Штатах, рятує життя поліціянту США, виставка в Марокко охоплює веганські тренди краси, а Всесвітній день коней пропагує захист конячих. Чи знаєте Ви, що приблизно третина людей дуже чутливі до морської хвороби? Наведені нижче поради можуть допомогти контролювати поширені симптоми, включаючи нудоту, запаморочення та холодний піт. Під час руху транспортних засобів тримайте тіло якомога нерухоміше, мінімізуючи рухи голови, плечей, стегон і колін. Якщо Ви на човні, спробуйте дивитися на горизонт або на нерухому точку вдалині, щоб стабілізувати рівновагу та зменшити дискомфорт. Якщо Ви подорожуєте автомобілем, часто корисно сісти за кермо самостійно або сидіти на передньому сидінні та дивитися вперед, а не вбік. За можливості обирайте сидіння обличчям уперед і сідайте поблизу відкритого повітря або вентиляційних отворів. Уникайте читання або споглядання екранів під час подорожі та практикуйте повільне, контрольоване дихання. Слухайте заспокійливу або приємну музику та спробуйте сухі солоні сливові, імбирні або м’ятні цукерки чи жувальну гумку, які можуть допомогти полегшити нудоту. Поєднуючи ці стратегії, Ви можете значно зменшити тяжкість заколисування та зробити подорож комфортнішою.
