ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣੀਆਂ ਉਤਮ ਸਿਹਤ ਲਈ, ਦੋ ਹਿਸਿਆਂ ਦਾ ਦੂਸਰਾ ਭਾਗ

ਸੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਕੋਈ ਮਠਿਆਈ ਬਸ ਉਨਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਦੇਵੋ ਇਹ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਜ਼ਲਦੀ ਨਾਲ, ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਪਰ, ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਰਲਾਈ ਕੁਝ ਕਚੀ ਚੀਜ਼ ਪੀਵੋ।

ਬਹੁਤੀ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ ਨਾਕਾਰਾਤਮਿਕ ਨਾ ਕਹਿਣੀ, ਜਿਵੇਂ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ, ਅਤੇ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ। ਮੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਕਿਹਾ ਹੈ, ਮੈਨੂੰ ਪਕਾ ਪਤਾ ਨਹੀ ਜੇਕਰ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹਾ ਹੈ, ਇਹ ਹਨ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬੁਰੇ ਝੁਕਾਅ। ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਉਸ ਤਰਾਂ ਨਾ ਕਹੋ, ਕਿਉਨਕਿ ਇਹ ਬਸ ਇਕ ਐਮਰਜ਼ਨਸੀ ਹੈ ਜਾਂ ਇਹ ਕੁਝ ਗਲਤੀ ਹੈ। ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਬੁਰੀ ਨਾ ਕਹੋ, ਉਸ ਤਰਾਂ।

ਨਾਲੇ, ਤੁਸੀ ਦਫਤਰ ਵਿਚ ਨਾ ਸੋਂਵੋਂ। ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ, ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਸੈਲਾਂ ਲਈ ਲੋੜ ਹੈ ਉਹਦੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਦੀ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਖਤਮ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਕੰਮ ਹੋਵੇ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਕਹੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਤਾਂਕਿ ਘਟੋ ਘਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਾਰੀ ਰਾਤ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਇਕ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਇਕ ਵਾਧੂ ਘੰਟੇ ਲਈ, ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲੀ। ਠੀਕ? ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ, ਇਕ ਆਰਾਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਪਰੇ ਕਿਤੇ ਜਾਣਾ ਇਹਦੇ ਤੋਂ ਸੌਣ ਲਈ। ਤੁਸੀ ਨਹੀ ਸੌ ਸਕਦੇ ਆਪਣੇ ਦਫਤਰ ਵਿਚ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਇਹ ਨਹੀ ਚੰਗਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਸੈਲ ਸੋਖਦੇ ਹਨ ਸਾਰੇ ਇਹ ਮਹੌਲ ਨੂੰ, ਕਾਹਲੀ ਕਾਹਲੀ ਜਾਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਜਾਂ ਕੰਮ, ਜਾਂ, ਜੋ ਵੀ ਜੋ ਤੁਸੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਥੋਂ ਤਕ ਬਿਨਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਜਾਨਣ ਦੇ ਇਹ, ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਵੀ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਹ ਬਹੁਤੇ ਭਾਰ ਨਾਲ ਲਧਿਆ ਜਾਂਦਾ।