Дэлгэрэнгүй
Татаж авах Docx
Дэлгэрэнгүй уншаарай
Олон олон судалгаанууд тогтмол аеробикийн дасгалууд нь жингээ зохицуулах, зүрх судасны эрүүл мэндийг сайжруулах, цусны даралт болон сахар ба холестриний хэмжээг бууруулах, дархлааны системийг дэмжиж, архаг өвчнийг багасгахад тустайг нотолсон байдаг.
