Дэлгэрэнгүй
Дэлгэрэнгүй уншаарай
Тиймээс энэ нь миний бие бялдаржуулах спортод маш их ач тус болсон гэж бодож байна, гэхдээ бусад төрлийн тамирчдад, жишээлбэл, хэрэв та хөл бөмбөг, регби зэрэг багийн спортоор өрсөлдөж байгаа бол үүнтэй төстэй зүйлст, ургамлын гаралтай хоол идэх нь маш их ашиг тустай байж болох юм, учир нь энэ нь үрэвслийг маш хүчтэй эсэргүүцдэг, тун тэжээллэг хоолны дэглэм бөгөөд ингэснээр та бэлтгэл, дасгал сургуулилтаасаа илүү хурдан сэргэх боломжтой.
