Aerobic – fit mit Spaß, Teil 1 von 2

Mehrere Studien haben bewiesen, dass regelmäßiges aerobes Training dazu beitragen kann, das Gewicht zu regulieren, das Herz- Kreislauf-System zu verbessern, den Blutdruck sowie den Zucker- und Cholesterinspiegel zu senken, das Immunsystem zu stärken und chronische Schmerzen zu mildern.