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今日新聞提要，歐盟透過柬埔寨倡議加強防災準備。氣候變遷加劇歐洲沙漠揚塵事件；英國核准兩項新的非侵入性子宮內膜異位症檢測；中國科技公司以革命性電池回收技術榮獲發明獎；澳洲地主達成棲地保育的里程碑；加拿大公司獲得資金興建純素蛋白加工廠；以及動物族人的情感支持對受污名化族群至關重要。
這裡有一個預防健身時背部受傷的小祕訣。運用正確技巧並在運動前做好身體準備，是降低健身時背部受傷風險的兩個最佳方法。建議選擇能以正確姿勢舉起的適當重量，強化核心肌群並在每次訓練前充分熱身。選擇過重的重量可能導致姿勢不良，並對脊椎施加過大壓力，增加受傷風險。反之，應專注於穩定而有意識的動作，在每項運動過程中維持正確體位。進行深蹲、硬舉和肩上推舉等運動前，先以輕重量完成幾組熱身，活化肌肉、改善關節活動度並鞏固正確的舉重技巧。結合持續強化核心與正確技巧，這些簡單習慣有助保護背部，讓您安全訓練。
現在是時候讓心情如乘坐飛毯般飛揚，請欣賞今日笑話，叫做「職涯規劃」。
一位英文老師面對一班尚未讀完《戰爭與和平》的高中生。
「閱讀很重要。如果連書都不肯翻開，你們如何期待自己成功？」
「我已經有一個職涯規劃了，而且那不需要讀上千頁的小說。」
「那是什麼職業？」
「我要當社群媒體網紅，再僱人替我看留言。」
？！
