Chi Tiết
Tải Về Docx
Đọc thêm
Tin trong ngày, Nam Hàn hỗ trợ tổ chức nhân đạo toàn cầu. Các nhà khoa học đại học Ý phát triển công cụ theo dõi sông băng toàn cầu, các nhà nghiên cứu Hoa Kỳ tạo ra vật liệu thay thế làm từ đường cho nhựa thông thường, thành phố Argentina áp dụng thẻ nhận dạng bắt buộc cho người-thân-mèo và -chó, cảnh sát hàng hải Tây Ban Nha cứu những thanh niên bị cuốn ra biển, nghiên cứu Hoa Kỳ cho thấy lối ăn thuần chay ít chất béo hỗ trợ giảm cân, và các nhà bảo tồn nhanh chóng hành động để bảo vệ người-thân-đười ươi được giải cứu khỏi cháy rừng tại Indonesia. Là cha mẹ, chúng ta có trách nhiệm mang đến cho con cái khởi đầu tốt nhất có thể trong cuộc đời. Em xin chia sẻ một mẹo nhỏ về sức khỏe nuôi dạy con cho các bạn. Béo phì ở trẻ em là một tình trạng phức tạp chịu ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố, bao gồm di truyền, thói quen ăn uống, hoạt động thể chất, và thói quen ngủ. So với trẻ em có cân nặng khỏe mạnh, trẻ em bị béo phì có nguy cơ cao hơn gặp các vấn đề sức khỏe, như hen suyễn, ngưng thở khi ngủ, các bệnh về xương và khớp, tiểu đường loại 2, và các biến chứng khác trong suốt các giai đoạn của cuộc đời. Để hỗ trợ sự tăng trưởng và phát triển khỏe mạnh, bữa ăn của trẻ nên gồm trái cây, rau củ, ngũ cốc nguyên hạt, và các nguồn đạm thực vật. Các em nên uống nước thay vì đồ uống có đường. Nếu các em muốn uống thứ khác, hãy cho một lượng nhỏ nước ép trái cây 100% hoặc nước ép rau củ ít natri pha loãng với nước. Khuyến khích ít nhất 60 phút hoạt động thể chất mạnh hoặc vui chơi vận động mỗi ngày cùng các hoạt động gia đình năng động và những chuyến đi chơi. Hạn chế thời gian dùng màn hình còn 2 giờ hoặc ít hơn mỗi ngày và bảo đảm các em ngủ đủ với chất lượng tốt: 9 đến 12 giờ đối với trẻ em và 8 đến 10 giờ đối với thanh thiếu niên.
