Деталі
Завантаження Docx
Читати Більше
Ніколи не був найкращий час, щоб зробити вибір з любов’ю, тому я маю кілька корисних порад, які допоможуть будь-кому стати веганом. Підготуйтеся, придбавши такі продукти: харчові дріжджі, молоко без молочних продуктів, бобові, веганський сир і замінники м’яса тварин. Харчові дріжджі на смак схожі на пармезан і чудово підходять для приготування супів, рагу, пасти та багатьох інших страв. Крім того, він насичений білком і вітамінами групи В. Молоко без молочних продуктів є обов’язковим, якщо Ви любите їсти пластівці або потягувати чай чи каву. Вівсяне молоко популярне, але є й інші, які Ви можете вибрати, включаючи мигдальне, соєве та кокосове молоко. Бобові, такі як нут і сочевиця, корисні, і їх можна додавати в каррі, рагу та інші страви як основне джерело білка. Веганський сир і замінники м’яса тваринного походження допоможуть Вам перейти на веганську дієту, оскільки вони можуть приборкати вашу тягу до ваших улюблених страв. Ви можете дізнатися більше про веганство, переглянувши документальні фільми, такі як Dominion, What the Health і Cowspiracy. Вони слугуватимуть нагадуванням про те, чому Ви стаєте веганом, і допоможуть мотивувати Вас у подорожі.
