การเดิน: เพิ่มก้าวเพื่ออายุยืน

แม้ว่าจะมีการพูดถึง เป้าหมายการออกกำลังกาย 10,000 ก้าวต่อวันอย่างกว้างขวาง แต่การศึกษาใหม่ชี้ให้เห็นว่า การเดินเพียง 7,000 ก้าวต่อวัน อาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพ ในระยะยาว