Гэрэл унтарч, одод түглээ: Аз жаргалтай хүүхдүүдэд зориулсан сайхан зүүдийг тэтгэх нь

Цахим төхөөрөмжөөс ялгардаг цэнхэр гэрэл нь мелатонины ялгарлыг дарангуйлж, нойрыг хүндрүүлж, унтах хугацааг богиносгосноор бие махбодын байгалийн сэрэх мөчлөгийг тасалдуулж мэднэ.