관절 통증 완화에 도움이 되는 팁

관절 통증 완화에 도움이 되는 팁을 알려드릴게요. 구장잎과 생강, 소금을 섞은 따뜻한 물에 발을 담가보세요. 구장잎에는 항염증 및 통증 완화 성분인 베타카리오필렌이 함유되어 있으며, 소금은 이온 활동을 촉진하여 이 효과를 높여준답니다. 말린 구장잎 20g, 생강 뿌리 1개(약 100g), 소금 1큰술, 물 2리터를 준비해주세요. 구장잎과 생강을 씻으신 후 생강을 으깨주신 다음, 물을 끓인 후 구장잎과 생강을 넣고 5분간 끓여주세요. 끓인 물을 대야에 붓고 소금을 넣은 다음 적당한 온도로 식혀주세요. 20분 동안 발을 담그신 후 발바닥을 부드럽게 마사지해 혈액 순환을 개선해주세요. 이를 몇 번 반복해주시면 관절 통증이 크게 개선될 거랍니다.