摘要
下载 Docx
阅读更多
从健康的食物、户外游戏到充满关怀的友谊、善意与情感支持，孩子们成长中的点滴体验，都能帮助他们感到更快乐、更坚强，也更充满自信。美国纽约市就有一个帮助孩子们培养健康习惯的鼓舞人心的计画，名为「绿色布朗克斯机器」。有些参与该计画的学校甚至采用室内水耕栽培「塔式花园」，让学生们利用水和特殊的栽培系统取代传统土壤，就能全年无休地种植新鲜蔬菜。这些创意花园帮助孩子们探索种植食物的新方法，同时学习健康饮食、科学知识以及植物照料。当学生们协助照料花园时，他们也有机会尝试新的蔬菜和水果，并与自然建立更深厚的连结。「我最喜欢的部分就是和植物一起工作，因为我们可以帮助它们生长。」在许多学校和社区中，身心健康活动正帮助年轻人感到更加放松、专注，并与他人建立连结。透过一些简单的活动，如呼吸练习、静心时刻、肢体活动、写日记，及支持性的团体对话，学生们正学习如何更好地理解自己的情绪，并关照自己的心灵与感受。位于美国德州米申市的纳西索Ｇ．卡瓦佐斯小学，就是其中一所协助学生们实践这些静心活动的学校。在那里，孩子们透过名为「内在探索者」的非营利计画参与静观活动。「最主要的是，它改变了我的想法。我觉得对自己更有信心，而且它能帮助我忘记烦恼。」
