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今日新闻提要，欧盟向阿富汗提供重大援助配套计画；欧洲研制的太阳观测太空船首次捕捉到极地景观；美国研究在血液样本中发现癌症确诊前数年的迹象；匈牙利增加打击毒品交易的力度；乌干达兽医师透过照护野生生物改变生活；台湾（又称福尔摩沙）在强劲的纯素浪潮中成为纯素热点；以及新研究显示，座头鲸公民透过吹泡泡圈与人类交流。
健康的纯素饮食包括美味的时令水果。今天为您提供饮食建议。您是否知道荔枝是一种健康的热带水果，富含维生素Ｃ、抗氧化剂和类黄酮？然而，应适量食用荔枝，因为过量摄取会导致体温失衡，从而引起痤疮、焦虑和发热。每次只吃一五○至两百克新鲜、干净的荔枝（相当于七至十颗），每天的食用量，不要超过三百克。荔枝是夏季水果，最好与黄瓜、积雪草等凉性食物一起食用，不仅可让身体降温，还可以帮肝脏排除毒素。荔枝可在饭后或点心时间后食用，这样胃就会慢慢吸收其中糖分。不要吃破损或老旧的荔枝，因为荔枝会发酵并导致消化问题和皮肤发炎反应。
现在，是时候打开娱乐头灯将其光束聚焦在今日笑话上。标题是「假朋友们」。
杰夫和弗雷迪在办公室交谈：
「您有过交假朋友们的经验吗？」
「有啊，小时候我有很多想像中的朋友们…」
「不，我说的是假朋友们。他们就像影子一样。在您最光明的时刻，总是陪在您身边，但在您最黑暗的时刻，他们却不见踪影。」
？！
