摘要
阅读更多
今日新闻提要，欧盟提供一千五百万欧元的人道援助用于帮助叙利亚和黎巴嫩的弱势群体；由于气候变迁和生物多样性丧失，两百多份医学期刊呼吁世界卫生组织宣布全球健康进入紧急状态；英国公司研发人工智慧机器人来修补道路上的坑洞；纯素饼干公司赢得谷歌的一次性塑胶挑战赛；善良的新加坡男孩为公车下车乘客遮雨而受到表扬；澳洲研究发现，更有吸引力名称的植物性菜肴可以显著增加订单；还有美国兔族人从动物试验实验室中获释。
运动很重要，请确保运动应结合健康的纯素饮食和良好的睡眠。良好的睡眠对肠道健康有积极的影响，而多样化的微生物群—即消化道中的微生物体—也有助于强化和延长睡眠和情绪。为了促进最佳的肠道健康和睡眠，请采用营养丰富的全食物纯素饮食，减少加工食品和精制糖的摄取。优先考虑各种植物性食品，包括蔬菜、豆类、水果、坚果和种子，及富含益生元和益生菌食物，例如发酵食品。最近的研究指出，足够的蛋白质，包括豆类、豆腐或天贝和藜麦，对睡眠品质有正面影响。每天至少运动三十分钟，并尝试减压练习，例如呼吸法练习、冥想或偷闲休息。此外，保持适当的水分摄取量，有助于维护肠道健康和睡眠品质。
新鲜研磨和冲泡的笑话已经为您准备好了！标题：「一百米短跑」。
一位拳击冠军进入一家纯素餐厅，并挂起他的夹克。他还留了张纸条，上面写着：「这件夹克属于一位拳击冠军，他会回来拿！」
当他用完餐，他没看到那件夹克了，只有一张纸条贴在衣架上，上面写着：
「拿走这件夹克的人，是一位百米短跑冠军，他已经离这里很远了。」
？！
