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Dans l’actualité d’aujourd’hui, les Nations unies débloquent une aide d’urgence pour faire face aux crises au Mozambique. Une étude internationale révèle des vagues de chaleur hivernales sans précédent frappant l’Antarctique ; des scientifiques américains utilisent de la foudre en bouteille pour produire un carburant plus propre ; l’Ouzbékistan et l’Afghanistan coopèrent en matière de santé ; un jeune Chinois risque sa vie pour sauver un conducteur dans un camion en feu ; une entreprise canadienne de technologie agricole conclut des accords d’achat pour des produits à base de fèves ; et des antilopes-personnes en danger critique d’extinction retournent à l’état sauvage au Kenya. J’ai un conseil utile à vous donner pour préserver votre audition. Vos oreilles sont toujours actives, même lorsque vous ne vous concentrez pas consciemment sur les sons. Au fil du temps, cette activité constante peut entraîner une fatigue auditive, une forme de tension sur votre système auditif, même si le son n’est pas très fort. De courtes périodes de calme tout au long de la journée permettent à vos oreilles de se réinitialiser, de récupérer et d’éviter la fatigue. Vous pouvez offrir un répit à vos oreilles en passant quelques minutes dans une pièce plus calme ou à l’extérieur, et en éteignant musique, télévision ou tout autre appareil audio pendant vos pauses. Retirez vos écouteurs ou vos appareils auditifs lorsque cela est sûr et approprié. Optez pour des activités calmes telles que la lecture, les étirements ou la relaxation après de longues périodes d’écoute, et désactivez les alertes et appareils superflus afin de réduire le bruit de fond. Prévoyez de courtes pauses au calme entre les réunions, les appels téléphoniques ou les événements sociaux. En combinant des pauses d’écoute régulières avec de simples habitudes quotidiennes, vous aiderez vos oreilles à se sentir plus détendues et mieux préparées pour le reste de la journée.
