Dưới đây là mẹo nhỏ về cách làm nước ngâm chân tự chế giúp kích thích và tăng cường tuần hoàn máu.

Đôi chân khỏe và thoải mái là niềm vui mà bạn hoàn toàn có thể trải nghiệm! Dưới đây là mẹo nhỏ về cách làm nước ngâm chân tự chế giúp kích thích và tăng cường tuần hoàn máu. Nghiên cứu cho thấy tinh dầu có thể giúp máu lưu thông tốt hơn, giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng, đồng thời nước gừng nóng giúp giảm viêm. Đầu tiên, cho 50 gram (1/2 cốc) gừng xay hoặc gừng tươi bào vào một bát nước sôi và ngâm trong năm phút. Từ từ đổ nó vào bồn nước ấm cho đến khi đạt nhiệt độ thoải mái. Pha 5-20 giọt tinh dầu yêu thích của bạn như chanh, sả hoặc xô thơm, với 30 ml (6 thìa cà phê) dầu nền trước khi cho vào bồn tắm. Ngâm chân từ mười đến hai mươi phút, sau đó thoa một lớp dày kem dưỡng ẩm, vaseline hoặc tinh dầu yêu thích của bạn đồng thời dùng ngón tay cái ấn nhẹ để giảm đau nhức. Cuối cùng, hãy mang tất khi đi ngủ để giữ ẩm cho cơ thể. Chân bạn sẽ cảm ơn bạn đấy!