Дэлгэрэнгүй
Татаж авах Docx
Дэлгэрэнгүй уншаарай
Эрүүл мэнд нь бидний хамгийн амархан хянаж чадах зүйлсээ өөрчлөхөөс эхэлдэг. Арьсаа цэнхэр гэрлээс хамгаалах эрүүл мэндийн зөвлөгөө өгье. Цэнхэр гэрэл бол жам ёсоороо нарнаас гаралтай боловч LED, дижитал дэлгэц, флюресцент гэрэл зэрэг хиймэл гэрлийн эх үүсвэрүүд бидний өдөр тутмын цацрагийг ихээхэн нэмэгдүүлдэг. Цэнхэр гэрэл таны нойрны мөчлөгт нөлөөлж, нүдийг гэмтээгээд зогсохгүй арьсыг сулруулж, гэмтээж, өнгөө алдахад хүргэдэг. Арьсаа эрүүл байлгахын тулд эдгээр энгийн алхмыг дагана уу! Үл исэлдүүлэгч, С амин дэм агуулсан бүтээгдэхүүн, хоол хүнс хэрэглээрэй. Өглөөг ногоон цайгаар эхлүүлж, өдрийн турш жимс идээрэй. Шөнийн горимд шилжихийн тулд утас болон төхөөрөмжийн тохиргоог өөрчилж, цэнхэр гэрлийн ялгаралтын хэмжээг тохируулна уу. Өдөр тутмын арьс арчилгааны нэг хэсэг болгон керамид, өндөр SPF агуулсан тос түрхэх замаар арьсандаа шаардлагатай зүйлст анхаарал хандуулаарай. Эдгээр нь таны арьсыг тайвшруулж, байгалийн болон хиймэл цэнхэр гэрлээс хамгаална.
