A Tip on How to Make a 5-minute Lentil Dip

Веган хүнс хэрэглэвэл жингээ барьж, үзэсгэлэнтэй болно. Надтай хамт туршаад үз! Өнөөдөр 5 минутад багтаж сэвэг зарамтай шөл хийх жороо та нартайгаа хуваалцъя. Энэ амттай шөл өтгөн учраас ногоо, талх, шарсан төмс эсвэл хачиртай талх, шарсан талхыг ташаан идэж болно. Эхлээд 425 гр (15 оз) лаазалсан эсвэл чанасан сэвэг зарам бэлдэнэ, угааж сэврээсний дараа 10 наранд хатаасан (95г эсвэл 3оз улаан лооль), тахини, ус тус бүр 2 хоолны халбага, шар буурцгийн цуу эсвэл тамари 1 хоолны халбага, нунтаг кумин, саримсны ханд сонгинын нунтаг, нимбэгийн шүүс 1 цайны халбага нэмж хийнэ. Бүгдийн нэг дор хийж холигч саванд хийж сайтар хутгана. Дараа нь Цоожтой тагтай саванд хөргөгчийн гүнд нэг долоо хоног хадгалаарай сэвэг зармын олон төрлийг энэ жороор туршиж болно, халуун ногоо, бусад орцуудаа өөрийн дуртайгаар хийж болно.

Олон улсын веган жор үнэгүй авах уу? Дараах хаягаар ороорой. SupremeMasterTV.com/veganrecipes