पोषण पुनः प्राप्त करना: अल्ट्रा-प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थों की जगह संपूर्ण वनस्पतियों से प्राप्त खाद्य पदार्थों का उपयोग करना।

इस बात को लेकर चिंता बढ़ रही है कि अत्यधिक प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से भरपूर आहार हमारे आंत के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है। पायसीकारी और कृत्रिम मिठास जैसे योजक, साथ ही टाइटेनियम डाइऑक्साइड जैसे नैनोकण, आंत के बैक्टीरिया के संतुलन को बदल सकते हैं।