Търси
български
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • Bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • Čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • Русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • Polski
  • Italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
  • Други
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • Bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • Čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • Русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • Polski
  • Italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
  • Други
Заглавие
Запис
Следва
 

Here are some nose-conditioning tips you can try.

Подробности
Свали Docx
Прочетете още

Simple facial exercises may help improve the way you look and are a great way to feel more vibrant. Here are some nose-conditioning tips you can try. Press your index finger on the tip of your nose and push upwards, or, hold the bridge, lift the tip, and pull the upper lip downward – these techniques may help your nose appear shorter. Alternatively, form an "O" with your mouth and flare your nostrils while breathing deeply, or, push your nose upward with your index finger and thumb under the tip and smile widely 10 to 15 times – these may help your nose appear fuller. For a nice, all-over or lengthened appearance, massage your nose with gentle rotations from the bridge to the tip and then wiggle your nose. You can also practice an alternate-nostril deep breathing yoga exercise called ‘nadi shodhana’ to improve nasal and sinus circulation, and mental concentration. Consistently practicing these exercises, aiming for at least 10-15 repetitions per session, spread throughout the day, may help you tone facial muscles, and improve the appearance of the nose.

Гледайте още
Последни предавания
Светът около нас
2026-01-02
433 Преглед
Светът на животните: нашите съобитатели
2026-01-02
437 Преглед
Между Учителя и учениците
2026-01-02
1544 Преглед
40:06

Важните Новини

2026-01-01   460 Преглед
Важните Новини
2026-01-01
460 Преглед
25:18
Слова на Мъдростта
2026-01-01
379 Преглед
25:46

The Garden of New Year Beginnings

2026-01-01   449 Преглед
Предавания
2026-01-01
449 Преглед
Веге елит
2026-01-01
849 Преглед
Между Учителя и учениците
2026-01-01
1526 Преглед
2:08

New Year Wish from Supreme Master Ching Hai (vegan)

2026-01-01   20460 Преглед
Shorts
2026-01-01
20460 Преглед
Сподели
Сподели с
Запази
Начално време
Свали
Мобилно
Мобилно
iPhone
Android
Гледай на мобилен браузър
GO
GO
Приложение
Сканирайте QR кода или изберете подходящата система за вашия телефон
iPhone
Android
Prompt
OK
Свали