心臓のために暮らす：ライフスタイルと長寿を結びつける

トランス脂肪酸を避ける には 植物性の 食事が最適です 果物 野菜 穀物 豆類 ナッツ類など 植物性 食品の摂取量を増やせば トランス脂肪酸の 摂取量を大幅に 減らすことができます