Kayak: Mendayung Menuju Kebugaran

Tidak seperti lari, bola basket, atau tenis, kayak tidak mengharuskan Anda terus-menerus membenturkan kaki ke trotoar dengan keras. Bagi orang yang punya radang sendi atau mereka yang memiliki risiko cedera lebih tinggi, ini bisa jadikan latihan yang sempurna tanpa menambah ketegangan pada persendian.