Keresés
Magyar
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • Bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • Čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • Русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • Polski
  • Italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
  • Mások
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • Bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • Čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • Русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • Polski
  • Italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
  • Mások
Cím
Átirat
Ezután következik
 

Tropical Treasure: The Hidden Health Benefits of Guava and Its Leaves

Részletek
Letöltés Docx
Tovább olvasom
Guava particularly stands out for its exceptional vitamin C content. Did you know that just one guava can provide over twice the daily recommended amount of vitamin C? That’s more than what you’d get from eating four oranges! This essential nutrient plays a pivotal role in collagen production, which is vital for healthy skin, muscles, and connective tissues. Research shows that eating guava can reduce blood pressure and total cholesterol while raising beneficial High-Density Lipoprotein (HDL) cholesterol, making it a great choice for heart health. Another benefit of guava is its ability to support weight loss efforts.

Guava is highly beneficial for digestive health due to its rich fiber content, which facilitates regular bowel movements and helps prevent constipation. Both the fruit and its leaves have been shown to support gut health by promoting the growth of healthy bacteria. Guava leaves, in particular, contain compounds like quercetin and other antioxidants that have anti-inflammatory and antimicrobial properties, which can help manage conditions like diarrhea and reduce harmful bacteria in the digestive tract. In a study published in the journal Nutrition & Metabolism, involving 19 people, drinking guava leaf tea after a meal lowered blood glucose concentration, with the effects lasting up to two hours. Another study in 20 people with type 2 diabetes found that consuming guava leaf tea reduced post-meal glycemic levels by more than 10%, showing its potential role in managing diabetes and maintaining healthy glucose levels.

Apart from helping regulate blood sugar levels, let’s shine a spotlight on the attention guava has gained in the cancer research field. Packed with potent bioactive compounds, especially in its leaves, guava shows potential against cancer. A recent clinical trial involving 197 women found that those taking 6 milligrams of this extract daily during their menstrual period had less pain from menstrual cramps compared to those using the pain reliever ibuprofen.

Chewing fresh guava leaves can provide a soothing effect on gum inflammation and promote healthier gums. They’re also fantastic for your respiratory system. These leaves can help ease symptoms of respiratory issues like coughs, colds, and even asthma. Wondering how to use them? Try sipping on guava leaf tea! It can soothe irritated airways and help reduce mucus, making it easier to breathe. Additionally, the leaves’ antioxidants, vitamin C, and iron may help protect against cold, cough, and sore throat.
Továbbiak megtekintése
Lejátszási lista  (1/100)
1
2025-01-15
274 megtekintés
2
2025-01-08
330 megtekintés
3
2025-01-01
361 megtekintés
4
2024-12-26
455 megtekintés
5
2024-12-18
456 megtekintés
6
2024-12-11
493 megtekintés
7
2024-11-27
554 megtekintés
9
23:45
2024-10-23
829 megtekintés
12
2024-09-25
855 megtekintés
13
2024-09-18
945 megtekintés
14
2024-09-11
1105 megtekintés
15
2024-09-04
1085 megtekintés
17
2024-08-21
1275 megtekintés
18
2024-08-14
1172 megtekintés
19
2024-08-07
1240 megtekintés
20
2024-08-03
1334 megtekintés
21
2024-07-24
1431 megtekintés
22
2024-07-17
1386 megtekintés
23
2024-07-10
1385 megtekintés
24
2024-07-03
1527 megtekintés
25
2024-06-26
1555 megtekintés
26
2024-06-19
1830 megtekintés
27
2024-06-12
1462 megtekintés
30
2024-05-25
1609 megtekintés
31
2024-05-15
1581 megtekintés
32
2024-05-01
1628 megtekintés
33
2024-04-24
1722 megtekintés
34
2024-04-17
1844 megtekintés
35
2024-04-10
1673 megtekintés
36
2024-04-05
1633 megtekintés
37
2024-03-27
1587 megtekintés
38
2024-03-20
2018 megtekintés
39
2024-03-13
1976 megtekintés
40
2024-03-06
1886 megtekintés
42
2024-02-21
2032 megtekintés
43
2024-02-10
2106 megtekintés
44
2024-01-31
2301 megtekintés
45
20:25

Navigating the Flu Season

1851 megtekintés
2024-01-24
1851 megtekintés
48
2024-01-03
1909 megtekintés
49
2023-12-31
2099 megtekintés
50
2023-12-24
1857 megtekintés
52
2023-11-15
2010 megtekintés
53
2023-11-08
1824 megtekintés
54
2023-11-02
1993 megtekintés
55
2023-10-26
2025 megtekintés
56
2023-10-19
1741 megtekintés
57
2023-10-12
2011 megtekintés
58
2023-09-30
1945 megtekintés
59
2023-09-23
1940 megtekintés
60
2023-09-16
1993 megtekintés
61
2023-09-06
1790 megtekintés
62
2023-09-02
1931 megtekintés
63
2023-08-22
1919 megtekintés
64
2023-08-19
1900 megtekintés
65
2023-08-12
1948 megtekintés
66
2023-08-05
2271 megtekintés
68
2023-07-19
1971 megtekintés
69
2023-07-15
1881 megtekintés
70
2023-07-08
2059 megtekintés
71
2023-07-01
2012 megtekintés
74
2023-06-10
2177 megtekintés
75
2023-06-03
2083 megtekintés
76
2023-05-06
2303 megtekintés
77
2023-04-29
2041 megtekintés
78
2023-04-22
2253 megtekintés
79
2023-04-15
2371 megtekintés
80
2023-04-08
1896 megtekintés
81
2023-04-01
2597 megtekintés
82
13:20

Is Your Food Aging You?

2336 megtekintés
2023-03-25
2336 megtekintés
83
2023-03-18
2477 megtekintés
84
2023-03-11
2470 megtekintés
85
2023-03-04
2163 megtekintés
86
13:38
2023-02-18
2087 megtekintés
87
2023-02-11
2129 megtekintés
88
2023-01-28
2353 megtekintés
89
2023-01-21
2094 megtekintés
90
2023-01-14
2203 megtekintés
91
15:18
2023-01-07
2376 megtekintés
92
2022-12-30
2180 megtekintés
93
2022-12-19
2189 megtekintés
94
15:52

Tempeh Goodness

2450 megtekintés
2022-12-17
2450 megtekintés
95
2022-12-10
2376 megtekintés
96
14:39
2022-12-02
2951 megtekintés
97
2022-11-26
2069 megtekintés
98
15:42

Awesome Avocados

2748 megtekintés
2022-11-19
2748 megtekintés
99
13:24
2022-10-15
3334 megtekintés
100
2022-10-01
3141 megtekintés
Megosztás
Megosztás
Beágyazás
Kezdés
Letöltés
Mobil
Mobil
iPhone
Android
Megtekintés mobil böngészővel
GO
GO
Prompt
OK
App
Szkenneld be a QR kódot, vagy a letöltéshez válaszd ki a megfelelő operációs rendszert
iPhone
Android