搜索
简体中文
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • Bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • Čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • Русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • Polski
  • Italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
  • 其他
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • Bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • Čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • Русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • Polski
  • Italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
  • 其他
标题
文稿
实时播放
 

从热带到健康:木瓜的营养奇迹

2024-05-15
摘要
下载 Docx
阅读更多
木瓜含有天然酵素,木瓜蛋白酶是其中最突出的酵素之一。木瓜蛋白酶是一种蛋白质水解酶。它有助于在消化系统中,将蛋白质分解为胺基酸,从而促进身体从我们摄取的食物中吸收营养。此外,它还可以帮助软化大便,促进肠道蠕动,为便秘患者带来潜在的益处。

木瓜是必需维生素的丰富来源,最主要的是维生素A和C。它具有得天独厚、高含量的维生素C。研究显示,木瓜中,一种名为茄红素的化合物可能有助于降低癌症的风险。一项研究有关患有胃部发炎,并可能导致癌症的老年人。一种发酵木瓜制剂似乎可以降低细胞损伤。虽然需要进一步的研究来更全面地了解木瓜与癌症之间的关系,但初步研究结果显示,木瓜是有助于您整体健康的一种有用的天然食品选择。

很多时候,乌黑种子往往会遭遇垃圾桶的命运。然而,木瓜籽不仅仅是装饰残留物!它们带有意想不到的胡椒风味,为喜欢冒险的味蕾带来隐藏的惊喜。这些经常被忽视的木瓜籽蕴含着营养的宝库。木瓜籽的内在价值因其丰富的纤维含量而极大地放大,是您健康的真正盟友。增加纤维摄取量是降低血压和胆固醇值很有效的方法,同时也有助于防御心脏病、中风、糖尿病和肥胖等疾病。

当谈到将木瓜美味的精华,融入您的烹饪创作时,我们将为您推出几款可口的食谱。木瓜可乐达是一种令人愉快的享受。这食谱由健康美食部落客露西·贾沃斯卡制作。要制作它们,您需要以下食材:一个中等大小的木瓜、一杯(两百四十五克)冷冻或新鲜的切块凤梨、两杯(四百七十五毫升)淡椰奶和一些装饰用椰子脆片。将这些食材充分混合,就足够您做两份了,非常适合与朋友分享。

现在来点不一样的,准备一些纯素木瓜莎莎酱搭配您的薯条,在家度过一个舒适的周五电影夜?
分享
分享到
嵌入
开始时间
下载
移动端
移动端
苹果
安卓
用手机观看
GO
GO
Prompt
OK
App
扫描二维码,下载应用
苹果
安卓